Sophrologie
Enfants
Pour les enfants
Un accompagnement en douceur et bénéfique, des outils simples et ludiques pour apaiser les tensions et grandir en toute quiétude
Angoisse, stress, troubles du sommeil, troubles de l’attention…. L’enfant, tout comme l’adulte est soumis à des tensions, des pressions qu’il n’arrive pas par lui-même à évacuer. Dans ce cas-là la sophrologie peut être une aide précieuse en lui apportant des temps de détente mais aussi des outils qu’il pourra mobiliser dès qu’il en sentira le besoin.
La sophrologie a d’autres bienfaits qui se situent dans la prévention : elle stimule la créativité, encourage l’autonomie, renforce la conscience du corps et ainsi la confiance en soi, aide à mieux communiquer, à mieux exprimer ses émotions et sensations, prévient l’anxiété…
Les séances individuelles
J’accueille les enfants à partir de 4 ou 5 ans, lorsqu’ils arrivent à exprimer leurs ressentis. Je propose des exercices ludiques : le dessin, les jeux, les contes, je stimule l’imaginaire… que j’associe à des temps de respiration, d’écoute du corps, d’éveil des sens. Je répète plusieurs fois ces exercices pour que l’enfant puisse ensuite les reproduire tout seul chez lui et dans son quotidien.
Les séances durent entre 30 et 45 minutes.
La première séance : Je vous reçois dans mon cabinet avec votre enfant pour comprendre et cibler le besoin. Nous définissons ensuite la nature, le temps de l’accompagnement et le tarif. Puis nous terminons tous ensembles par quelques exercices de respirations.
Les séances suivantes : Elle se décomposent en :
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Un temps d’accueil où je laisse la relation à nouveau se créer.
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Un temps d’activité où je propose un ou plusieurs exercices ludiques associés à des temps de détente
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Un temps de recueil des ressentis, des émotions : par le dessin, l’écriture ou la parole. J’utilise parfois des symboles, des objets pour faciliter la parole. Cependant l’enfant reste libre d’exprimer ou de ne pas le faire. Il n’y a aucune contrainte.
Les séances de groupes
Je propose des ateliers de sophrologie ludique pour des enfants de 5 à 10 ans. Outre les bienfaits individuels de la sophrologie, le groupe favorise la socialisation, le partage, la communication, les expériences vécues et partagées à travers les jeux et l’imaginaire de chacun.
Les ateliers durent 1 heure et se composent d’un temps d’activités ludiques et d’un temps de relaxation et de détente.