La PNL, ou programmation neuro-linguistique, est une méthode qui vise à améliorer la communication, le développement personnel et le changement. Elle se base sur l’idée que nous avons chacun une façon de percevoir et de représenter la réalité, qui influence nos comportements et nos émotions. La PNL propose des outils pour modifier cette perception et cette représentation, afin de mieux atteindre nos objectifs et de mieux interagir avec les autres. La PNL s’intéresse au comment plutôt qu’au pourquoi, et se focalise sur les solutions plutôt que sur les problèmes. Elle utilise le langage verbal et non verbal, ainsi que le système nerveux, pour créer des changements positifs chez l’individu. La PNL a été créée dans les années 1970 par John Grinder et Richard Bandler, qui se sont inspirés de modèles de réussite dans différents domaines, comme la psychothérapie, l’hypnose ou la linguistique.
La PNL peut être utilisée dans divers contextes, comme la thérapie, le coaching, l’éducation, le management, le sport ou la santé. Elle peut aider à améliorer l’estime de soi, la confiance en soi, la motivation, la gestion du stress, la créativité, la résolution de conflits, etc.