Je propose différents ateliers collectifs :

• De sophrologie pour les adultes, les séniors, les enfants.

• De relaxation pour les adultes de tout âge.
   

Les séances se pratiquent en tout petit groupe, ce qui favorise la communication, les partages et l’apprentissage. Le groupe fait « grandir » dans la mesure où il permet plus facilement la prise de recul et la capacité à relativiser. Il n’y a pas de hiérarchie, de mieux ou de moins bien, chacun à sa place au même titre que les autres. Respect, empathie, bienveillance sont au cœur des échanges. Le groupe permet de rester motivé pour venir partager un moment de bien-être pour soi mais avec les autres. Même si la régularité est conseillée, chacun vient à son rythme.